Avainsana-arkisto: juoksukoulu

Tutustu lajiin: Polkujuoksu – Tunnelmia uudesta Helsinki City Trail -tapahtumasta

Julkaistu:

21.10.2015

Reitin ensimmäisen kilometrin matkalla oli jyrkimmät nousut. Kuva: KivaaTekemistä.fi

Reitin ensimmäisen kilometrin matkalla oli jyrkimmät nousut. Kuva: KivaaTekemistä.fi

Viime viikonloppuna järjestettiin uusi Helsinki City Trail -polkujuoksutapahtuma, johon päätin osallistua ihan viime tipassa. Tapahtumassa oli kaksi matkaa, 12 km ja 21 km, jotka kulkivat Helsingin Paloheinästä keskuspuiston polkuja pitkin etelään Helsingin Olympiastadionille. Pidemmän matkan juoksijoilla oli kierrettävänään 9 km lenkki Paloheinässä, ennen kuin lähtivät juoksemaan kohti Olympiastadionia.

Tapahtuma …

Lue lisää ›

Uusi juoksutapahtuma Helsinki Street Run yllätti

Julkaistu:

09.09.2015

Helsinki Street Runin keltapaidat. Kuva: KivaaTekemistä.fi

Helsinki Street Runin keltapaidat. Kuva: KivaaTekemistä.fi

Koko loppukevään ja kesän juoksuharjoitteluani oli varjostanut rasitusvamma polvessa. Paraneminen oli yhtä soutamista ja huopaamista: polvi tuntui yhtenä päivänä hyvältä, mutta toisena taas yhtä kipeältä kuin ennenkin.

Tuntui, että vamma oli tullut jäädäkseen. Toisin kuitenkin kävi. Muutaman kuukauden kipuilun jälkeen koitti se päivä, jolloin pystyin jälleen juoksemaan: aluksi lyhyitä matkoja välillä kävellen ja sitten vähän …

Lue lisää ›

Tutustu lajiin: Juoksu – kaksi kuukautta puolimaratoniin!

Julkaistu:

18.03.2015

Winter Trail Run Cup, Tuusula. Kuva: KivaaTekemistä.fi

Winter Trail Run Cup, Tuusula. Kuva: KivaaTekemistä.fi

Helsinki City Runin puolimaratoniin on nyt vajaa 2 kuukautta ja syyskuun lopulla alkanut juoksukoulu lähestyy loppuaan. Vähän jo jännittää, mutta huolta ei pitäisi olla, sillä treenaaminen on tuntunut sujuvan melko mallikkaasti.

Juoksukoulusta on hyötyä

On tapahtunut paljon hyviä muutoksia lähtöpisteeseen verrattuna. Alkuun jalat olivat kipeät, kun harjoittelu oli säännöllistä ja melko intensiivistä. Mutta, …

Lue lisää ›

Tutustu lajiin: Kilpaurheilijan vinkit talvijuoksuun

Julkaistu:

26.01.2015

Hiihto on loistava treenimuoto juoksijalle. Kuva: Emma Juga

Hiihto on loistava treenimuoto juoksijalle. Kuva: Emma Juga

Talvi tuottaa joillekin juoksijoille harmaita hiuksia. Lenkille lähtö saattaa tuntua vaivalloiselta, koska on lunta, kylmää ja liukasta. Monia askarruttaa juoksijan talvipukeutuminen: millä tavalla pukeutua, ettei tulisi liian kylmä tai liian kuuma? Talvijuoksustakin voi nauttia kunhan on oikeanlaiset varusteet. Haastattelimme talvijuoksuun liittyen kilpasuunnistaja, liikuntaneuvoja Emma Jugaa, joka vetää maratonjuoksukoulua Keravalla.

1. …

Lue lisää ›

KivaaTekemistä testaa: Garmin Forerunner 620

Julkaistu:

Artikkelia täydennetty 2.6.2015

Garmin Forerunner 620

Garmin Forerunner 620

KivaaTekemistä on aloittanut Garmin Forerunner 620 -juoksukellon tuotetestauksen yhteistyössä juoksukelloa ja muita urheiluvälineitä myyvän valmentaja-yrittäjä Pekka Väisäsen kanssa.

Aloittaessani Emma Jugan maratonjuoksukoulussa syksyllä 2014 minulla ei ollut ranteessa edes tavallista rannekelloa. Säännöllinen ja tavoitteellinen treenaaminen sai kuitenkin melko pian harkitsemaan jonkinlaisen kellon hankintaa.

Käyttäjäarvio tuotteesta Garmin Forerunner 620

Juoksukelloksi kutsuttu Garmin Forerunner on yllättävän siro ja tyylikäs …

Lue lisää ›