Tutustu lajiin: Polkujuoksu – Tunnelmia uudesta Helsinki City Trail -tapahtumasta
Reitin ensimmäisen kilometrin matkalla oli jyrkimmät nousut. Kuva: KivaaTekemistä.fi
Viime viikonloppuna järjestettiin uusi Helsinki City Trail -polkujuoksutapahtuma, johon päätin osallistua ihan viime tipassa. Tapahtumassa oli kaksi matkaa, 12 km ja 21 km, jotka kulkivat Helsingin Paloheinästä keskuspuiston polkuja pitkin etelään Helsingin Olympiastadionille. Pidemmän matkan juoksijoilla oli kierrettävänään 9 km lenkki Paloheinässä, ennen kuin lähtivät juoksemaan kohti Olympiastadionia.
Tapahtuma …
Lue lisää ›Uusi juoksutapahtuma Helsinki Street Run yllätti
Helsinki Street Runin keltapaidat. Kuva: KivaaTekemistä.fi
Koko loppukevään ja kesän juoksuharjoitteluani oli varjostanut rasitusvamma polvessa. Paraneminen oli yhtä soutamista ja huopaamista: polvi tuntui yhtenä päivänä hyvältä, mutta toisena taas yhtä kipeältä kuin ennenkin.
Tuntui, että vamma oli tullut jäädäkseen. Toisin kuitenkin kävi. Muutaman kuukauden kipuilun jälkeen koitti se päivä, jolloin pystyin jälleen juoksemaan: aluksi lyhyitä matkoja välillä kävellen ja sitten vähän …
Lue lisää ›Tutustu lajiin: Juoksu – kaksi kuukautta puolimaratoniin!
Winter Trail Run Cup, Tuusula. Kuva: KivaaTekemistä.fi
Helsinki City Runin puolimaratoniin on nyt vajaa 2 kuukautta ja syyskuun lopulla alkanut juoksukoulu lähestyy loppuaan. Vähän jo jännittää, mutta huolta ei pitäisi olla, sillä treenaaminen on tuntunut sujuvan melko mallikkaasti.
Juoksukoulusta on hyötyä
On tapahtunut paljon hyviä muutoksia lähtöpisteeseen verrattuna. Alkuun jalat olivat kipeät, kun harjoittelu oli säännöllistä ja melko intensiivistä. Mutta, …
Lue lisää ›Tutustu lajiin: Kilpaurheilijan vinkit talvijuoksuun
Hiihto on loistava treenimuoto juoksijalle. Kuva: Emma Juga
Talvi tuottaa joillekin juoksijoille harmaita hiuksia. Lenkille lähtö saattaa tuntua vaivalloiselta, koska on lunta, kylmää ja liukasta. Monia askarruttaa juoksijan talvipukeutuminen: millä tavalla pukeutua, ettei tulisi liian kylmä tai liian kuuma? Talvijuoksustakin voi nauttia kunhan on oikeanlaiset varusteet. Haastattelimme talvijuoksuun liittyen kilpasuunnistaja, liikuntaneuvoja Emma Jugaa, joka vetää maratonjuoksukoulua Keravalla.
1. …
Lue lisää ›KivaaTekemistä testaa: Garmin Forerunner 620
Artikkelia täydennetty 2.6.2015
Garmin Forerunner 620
KivaaTekemistä on aloittanut Garmin Forerunner 620 -juoksukellon tuotetestauksen yhteistyössä juoksukelloa ja muita urheiluvälineitä myyvän valmentaja-yrittäjä Pekka Väisäsen kanssa.
Aloittaessani Emma Jugan maratonjuoksukoulussa syksyllä 2014 minulla ei ollut ranteessa edes tavallista rannekelloa. Säännöllinen ja tavoitteellinen treenaaminen sai kuitenkin melko pian harkitsemaan jonkinlaisen kellon hankintaa.
Käyttäjäarvio tuotteesta Garmin Forerunner 620
Juoksukelloksi kutsuttu Garmin Forerunner on yllättävän siro ja tyylikäs …
Lue lisää ›