Avainsana-arkisto: emma juga

Tutustu lajiin: Juoksu – kaksi kuukautta puolimaratoniin!

Julkaistu:

18.03.2015

Winter Trail Run Cup, Tuusula. Kuva: KivaaTekemistä.fi

Winter Trail Run Cup, Tuusula. Kuva: KivaaTekemistä.fi

Helsinki City Runin puolimaratoniin on nyt vajaa 2 kuukautta ja syyskuun lopulla alkanut juoksukoulu lähestyy loppuaan. Vähän jo jännittää, mutta huolta ei pitäisi olla, sillä treenaaminen on tuntunut sujuvan melko mallikkaasti.

Juoksukoulusta on hyötyä

On tapahtunut paljon hyviä muutoksia lähtöpisteeseen verrattuna. Alkuun jalat olivat kipeät, kun harjoittelu oli säännöllistä ja melko intensiivistä. Mutta, …

Lue lisää ›

Tutustu lajiin: Kilpaurheilijan vinkit talvijuoksuun

Julkaistu:

26.01.2015

Hiihto on loistava treenimuoto juoksijalle. Kuva: Emma Juga

Hiihto on loistava treenimuoto juoksijalle. Kuva: Emma Juga

Talvi tuottaa joillekin juoksijoille harmaita hiuksia. Lenkille lähtö saattaa tuntua vaivalloiselta, koska on lunta, kylmää ja liukasta. Monia askarruttaa juoksijan talvipukeutuminen: millä tavalla pukeutua, ettei tulisi liian kylmä tai liian kuuma? Talvijuoksustakin voi nauttia kunhan on oikeanlaiset varusteet. Haastattelimme talvijuoksuun liittyen kilpasuunnistaja, liikuntaneuvoja Emma Jugaa, joka vetää maratonjuoksukoulua Keravalla.

1. …

Lue lisää ›

KivaaTekemistä testaa: Garmin Forerunner 620

Julkaistu:

Artikkelia täydennetty 2.6.2015

Garmin Forerunner 620

Garmin Forerunner 620

KivaaTekemistä on aloittanut Garmin Forerunner 620 -juoksukellon tuotetestauksen yhteistyössä juoksukelloa ja muita urheiluvälineitä myyvän valmentaja-yrittäjä Pekka Väisäsen kanssa.

Aloittaessani Emma Jugan maratonjuoksukoulussa syksyllä 2014 minulla ei ollut ranteessa edes tavallista rannekelloa. Säännöllinen ja tavoitteellinen treenaaminen sai kuitenkin melko pian harkitsemaan jonkinlaisen kellon hankintaa.

Käyttäjäarvio tuotteesta Garmin Forerunner 620

Juoksukelloksi kutsuttu Garmin Forerunner on yllättävän siro ja tyylikäs …

Lue lisää ›

Tutustu lajiin: Tähtäimessä puolimaraton

Julkaistu:

13.10.2014

Flying

Puolimaraton toukokuussa, Sari, pystytkö siihen?

Jos totta puhutaan, olen pitänyt juoksua itsessään tylsähkönä lajina, mutta olen vakaasti päättänyt antaa lajille mahdollisuuden. Harrastin lapsena yleisurheilua, joten ihan vieras laji juoksu ei minulle ole. Aikuisena innostuin kokeilemaan triathlonia, johon myös kuului juoksemista.

Tasotestin jälkeen tunnelmat olivat mietteliäät: aloitinko liian hitaasti, olisinko pystynyt parempaan?Lue lisää ›

Tutustu lajiin: Haluatko oppia juoksemaan oikein?

Julkaistu:

16.09.2014

Ohjaaja: Emma Juga, liikuntaneuvoja, kilpasuunnistaja

Ohjaaja: Emma Juga, liikuntaneuvoja, kilpasuunnistaja

HALUATKO OPPIA JUOKSEMAAN OIKEIN TAI TÄHTÄÄTKÖ MARATONILLE?

Keravan Keinukalliolla järjestetään ma 22.9. alkaen juoksukoulut aloittelijoille ja maratonia tai puolikasta suunnitteleville. Juoksukoululaiset treenaavat yhdessä maanantai-iltaisin ja lisäksi mukaan saa viikottaiset harjoitteet.

Juoksukoulun ohjaaja
Emma Juga, liikuntaneuvoja ja kilpasuunnistaja (KivaaTekemistä.fi -yhteistyökumppani)

Ilmoittautumiset sähköpostitse
emma.juga(a)gmail.com, puh. 045 346 8289

Tmi Emma Juga Facebookissa

Maratonjuoksukoulu
Aika: maanantaisin klo 18.30-19.30
Paikka: Keinukallion urheilukeskus, …

Lue lisää ›